体重移動って何気なくしてると思いますが、これ凄く重要です！

自宅でも簡単に出来るのでイメージトレーニング是非してみてください！
背筋しっかり伸ばして、このトレーニングすると腹筋もめっちゃ痛くなります💦
ダイエット効果も得られそうですよ🎵
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